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【太极拳自学求索之路】——太极阴阳眼
??:未知 ??:admin ??:2019-07-21 ??:
 

  太极拳,自杨露禅始而得名。太极拳锻炼到底包含哪几部分内容,先练什么,再练什么,后练什么,每练一步,是何风景或验证,这些在现有的太极拳理论中隐晦难懂。凡练拳爱好者中,有师承或无师承自学党都并非完全真正弄清楚了太极拳的锻炼体系,以至于各种猜测或互相不屑与鄙视。2019新一年伊始,我也觉得有必要结合自己的练功体悟梳理一下自己对太极拳的探索和认识。

  另外,同为内家拳的形意拳,在李洛能的【形意拳序】中有提到【形意之成本于无意。盖无意至极生有意,意诚心正,乃至于静,静则察候六脉、溶暇二气,静极生动,动而震发四肢,】,也就是说,形意拳也从【无意】而开始练起。再者,在八卦掌董海川墓碑上有四个字【炼神导气】,何为炼神,在丹道锻炼中,常提起的就是【炼神只练不神之神】,这与道家的无为及清净丹法的说法和要求是完全吻合的。

  由上,无极生太极,也就是说你可以站无极桩功,也可以打坐练无极功,当然躺着练也同样是无极功。从目前的一些有限的视频和影像资料中,譬如石明【汪泳泉系】在一个视频中,首重要求就是无极桩,讲到大小周天要通,其次的练功内容还有【弯弓射虎】也叫【手托明月】,探海桩等。我觉得石明的太极拳锻炼体系应该是早期的太极拳练法,譬如在【太乙五行拳总歌】中就有【玉虚宫内导引功,,太虚羽化虚空立】的描述,同样也有【手托明月引金凤,,托天翘剪】等,这中间的【手托明月】就是【弯弓射虎】,【托天翘剪】,又叫【擎天翘剪】,就是石明所说的【探海桩】。在【丹道真诀】中(当然,你先别管这真诀真不真),也有这方面的描述,就是【再运周天气,炼气助道坚。韦陀献杵式,降魔护道全,弯弓乃射虎,左右安心田。擎天翘剪式,黄庭主人安,霸王举鼎法,三田一脉穿。倒转河车法,再养心神全,双龙入海式,太极化腰间。搬足需用力,修炼息自然,】。其中【丹道真诀】

  的前半部分主要是打坐周天功(当然你也可以当成无极桩功),后半部分是动功部分。因为凡是打坐必然需要动功来辅助以运动身体,譬如在张三丰【无根树】中就有【雌鸡卵,难抱雏,背了阴阳造化炉,,,叹迷途,太模糊;静坐孤修气转枯】,这里也是在说有静功的打坐(或无极桩),必然也需要动功锻炼。

  前人不理解如何用太极理论来指导太极拳练习,现在的我们还不理解?大道至简,真理也,所有复杂深奥的东西都不是大众所能接受的。太极图有什么,就阴阳,如果记不住,不理解,那拳理还能理解透彻,真是那样,只能说是反人类一样的存在了,到目前为止,还没有人做得到这点。

  在张三丰【大道歌】中有【静功悟性动取药】,这也是说必须结合动功锻炼,而且强调的是在动功当中使周身通透。另外在【无根树】第十六节中有【类相同,好用功,外药通时内药通】,这里又是指出动功练到的气通,不必要必须经过静功(打坐或无极桩睡功等)的锻炼,也是真通。这一点在前辈身上是有体现,很多练内家拳的前辈很少谈气,丹道,气功等。

  一般练静功的气功师往往血压升高 低压都比别人高压高 高压都直接爆表 这时时有生命危险的感觉哦

  但如果是年轻人 走上练太极拳的道路 就应该了解太极拳的本质 不然 还不如去玩游戏呢

  我小时候 那刚开始没有什么可玩的东西 没游戏机 也没电脑 那就只有玩气功 一个人用来练着解闷 当时觉得挺好玩啊 有好多神奇的现像 现在说出来居然都没有人相信了

  擒白虎和伏青龙,是指降龙桩和伏虎桩两个桩功。这是标准的通过站桩来实现练体。又传张三丰是出自少林,后又反求其道创内家拳。不管怎么说,桩功是必须要有的,其实两个桩功大同小异,主要功能就是换劲。在大成拳中两个桩功也是必不可少的。

  不过 有点贴吧水也很深的 你就算教别人正经的装一个操作系统 都会给封杀的 唉

  这是好多武林门派通用的内功 再在好 这个省了 站桩也省了 光练花架子的多了 又不做外功练习 又不做内功练习 这肯定不能打了

  白天空时 就练气劲 先吊棉花球 后吊个小锁 因为没找到铁锤 再后来等发现真的可以伤人 就没练下去 现在说隔空打人 别人都会当神话听的 其实我那也才两步功法完成

  后来我喜欢上佛经 周易 都是因为小时候玩气功 一步一步的想搞明白点 平时偶尔行行气 感觉工作累了 就练练 调整下 然后我也喜欢玩游戏 喜欢玩电脑 各方面的东西都学 连打毛衣的基础也学着玩呢


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